EBS 명의 제 867회 〈당신은 잘못 자고 있습니다〉 미리보기 / 2024년 05월 10일 (금) 21:55

출처 : EBS홈페이지

 

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방송시간

EBS 1TV 금요일 밤 9시 55분 본

EBS 1TV 일요일 밤 10시 05분 재

EBS 1TV 목요일 오후 12시 10분 전재

 

 

■ 유사한, 함께 보면 좋은  방송 :  생로병사의 비밀 미리보기에 넣어서 반응이 좋아 명의미리보기에도 추가함.

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• 명의.E812.230407.잠을 짝사랑하는 당신 - 불면증 명의소개(분당서울대학교병원 신경과 윤창호 교수) 
• 명의.E772.220624. 내 몸을 지배하는 7가지 호르몬 1부.내가 왜 이럴까? 명의소개(강남세브란스 내분비내과 안철우)
  명의.E751.220128.신년특집 바꿔야 산다 3부 좋은잠, 나쁜잠, 이상한 잠 명의소개(삼성서울병원 신경과 주은연,서울대병원 신경과 정기영)
  명의.E623.190726.잠의 경고-불면과 졸음 명의소개(고대안산 호흡기내과 신철, 강남성모 정신건강의학과 홍승철)
  명의.E559.180420.중년을 위협하는 수면장애 명의소개(경희 이비인후과 김성완, 삼성 신경과 주은연)
  명의.E503.170317.병이 되는 잠 - 밤새 안녕하셨습니까 명의소개(세브란스 신경과 허경, 구강내과 안형준, 심장내과 박성하, 이비인후과 조형주, 정신건강의학과 이은) 
  명의.E283.121123.말 못 할 고통 – 수면장애 명의소개() 
  명의.E066.080718.편안한 잠, 더 나은 인생 - 명의소개(서울대 신경정신과 정도언) 
• 생로병사의 비밀.E878.잠과의 전쟁-최고의 수면을 찾아서.20230823 ■ 출연진 출연의료진 : 서울대학교병원 정신건강의학과 이유진 교수  ,  강동경희대병원 신경과 신원철 교수  ,  고려대학교안암병원 정신건강의학과 이헌정 교수  ,  삼성서울병원 신경과 주은연 교수  ,  삼성서울병원 구강악안면외과 팽준영 교수  ,  불면증 디지털 치료 기기 Sleepio 매니저 피터 헤임즈  ,  옥스퍼드대학교 수면의학과 콜린 에스퍼 교수  ,  (주)에임메드 SOMZZ 솜즈 디지털 치료 기기 회사 정경호 본부장  
• 생로병사의 비밀.E856.볼일 잘 보셨습니까? -전립선 비대증&요실금-.20230215 ■ 출연진 출연의료진 : 세브란스병원 비뇨의학과 김장환 교수  , 삼성서울병원 비뇨의학과 고광진 교수 , 이대서울병원 비뇨의학과 윤하나 교수   
• 생로병사의 비밀.E751.안녕히 주무세요 꿀잠의 조건.20201028 
  생로병사의 비밀.E690.코골이?수면무호흡증, 삶과 죽음 사이.20190417
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  생로병사의 비밀.E456.졸 것인가? 잘 것인가! - 낮잠의 비밀.20130515
  생로병사의 비밀.E413.숙면의 기술.20120519
  생로병사의 비밀.E303.불면증 - 까만 밤의 하얀 고통.20090924
  생로병사의 비밀.E158.잠, 6시간의 비밀 .20060718
  생로병사의 비밀.E030.내 인생의 3분의 1 '잠' .20030812

  

 

제 867회 〈당신은 잘못 자고 있습니다〉

 

※모바일에서 지원이 되지 않는경우, 아래 영상을 참조.

 

명의

당신은 잘못 자고 있습니다

- 

 

 

★ 의료진 링크 :  삼성서울병원 신경과 주은연 교수

 

- “잘 때만 헤어집니다.” 수면 이혼 택하는 부부들! 그 이유는?

- 나도 모르게 자면서 욕을? 단순한 잠꼬대가 아니다! 렘수면행동장애

- 아픈 내 다리, 다리가 아닌 뇌의 문제일 수 있다? 하지불안증후군

 

인간은 인생의 1/3을 잠을 자며 보낸다.

그만큼 우리의 삶에서 ‘잠’은 중요한 부분이다.

그런데 과연 우리는 ‘잘’ 자고 있을까?

 

건강보험공단에 따르면 2021년 한 해

수면장애로 병원을 찾은 사람은 약 110만 명으로

5년 전인 2017년과 비교해 30% 증가했다.

 

매년 수면장애로 고통받는 환자들이 느는 걸 보면

현대인들에게 ‘잘 자는 일’은 하나의 숙제가 되었다.

 

그러나 우리가 흔히 ‘불면증’이라고 말하는 질환은

여러 배경 질환에 따른 결과라는 것을

많은 환자가 놓치고 있다.

 

자다가 숨이 막히는 ‘수면 무호흡증’!

나도 모르게 욕을 하고 떨어져 다치기도 하는 ‘렘수면행동장애’!

이상하게 다리가 아프고 저릿한 ‘하지불안증후군’!

 

내 잠을 망치는 요인은?

어떤 잠이 ‘좋은 잠’일까?

나는 지금 ‘잘’ 자고 있을까?

 

EBS 명의 <당신은 잘못 자고 있습니다> 편에서는 

수면의학의 권위자, 주은연 교수와 함께

‘건강한 잠’에 대한 모든 것을 알아본다.

 

*방송일시 : 2024년 5월 10일 (금) 밤 9시 55분, EBS1 

 

잘못 자도 살찐다? 잠과 숨과 살의 연결 고리!

 점심시간만 되면 잠과의 사투를 벌였다는 한 60대 남성 환자. 게다가 술 마신 사람처럼 점점 벌게지는 얼굴, 줄지 않는 체중 때문에 곤란한 나날을 보내다 병원을 찾았다. 수면다원검사 결과 그는 최대 74초간 숨을 안 쉬는 중증의 ‘수면 무호흡증’ 진단을 받았다. 그제야 그동안 그를 괴롭혔던 증상들을 이해하게 됐다는데... ‘수면 무호흡증’은 어떤 질환이며, 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까?

 ‘수면 무호흡증’이란 수면 도중 무호흡과 저호흡이 일어나는 질환으로, 보통 여성보다는 남성에게 흔한 질환이다. 수면 무호흡 상태가 지속되면 깊이 잠들지 못하게 돼 다음 날 일상생활에 불편함을 초래한다. 게다가 이렇게 잠을 자지 못하면 호르몬 불균형으로 인해 쉽게 살이 찌게 된다. 하지만 ‘수면 무호흡증’은 장기적으로 더 큰 위험을 가져올 수 있다는데... 내 몸을 망치는 ‘수면 무호흡증’에 대해 자세히 알아본다.

 

서로의 행복을 위해 ‘수면 이혼’ 합니다

 짧게 자도 피곤하지 않다는 한 60대 여성 환자. 몇 년 전까지만 해도 심한 코골이, 쏟아지는 졸음에 생활이 힘들었다. 그의 잠을 바꾼 것은 바로 ‘양압기’! 딸의 권유로 수면다원검사를 진행한 후 중등도의 ‘수면 무호흡증’이 있다는 것을 알게 되며 사용을 시작했다. 

 처음엔 평생 양압기를 써야 한다는 부담감에 슬펐지만, 건강을 위해 쓸 수밖에 없었다는데. ‘수면 무호흡증’을 방치하면 뇌졸중이나 심혈관질환 같은 더 심각한 합병증을 초래할 수 있기 때문이다. 그렇게 시작한 양압기 치료였지만 양압기 사용 후 수면의 질이 좋아졌다고 느껴 남편에게도 사용을 권유했고, 지금은 남편도 함께 양압기를 사용 중이라고. 하지만 잘 땐 꼭 따로 잔다는 이 부부, 이유가 무엇일까?

 일반적으로 부부가 ‘각방’을 쓴다고 하면 부부 사이에 의구심을 가지고 보기 마련이다. 하지만, 오히려 따로 자는 것이 부부 사이를 더 돈독하게 만들 수 있다! 특히 부부 중 한 명이라도 수면장애가 있다면 ‘각방 치료’를 강력히 권고하기도 한다는데. “우리 부부, 각방 써야 할까요?” 누가, 왜 따로 자야 할까? 수면장애와 각방 치료에 대해 자세히 살펴본다.

 

 자면서 욕하고 움직인다! 잠꼬대가 아니라고?

 한 70대 여성 환자는 몇 년 전 침대에서 떨어져 크게 다칠 뻔한 적이 있다. 또한 우연한 계기로 잠꼬대가 심하다는 것을 알고 자면서 녹음한 파일에는 입에 담기 어려운 욕이 있었다는데. 자면서 상욕이나 발길질을 하는 게 환자의 인성 탓일까? 그렇지 않다. 이 환자는 그동안의 모든 행동이 ‘렘수면행동장애’ 때문이라는 것을 알게 되었다.

 ‘렘수면행동장애’란 렘수면 상태에서 꿈속의 행동을 그대로 실행하는 병이다. 과격한 말에서 끝나면 다행이지만, 행동으로 이어지면 자칫 큰 사고가 될 수 있어 주의가 필요하다. 안타깝게도 완치가 어려워 꾸준한 관찰과 관리가 필수적이다. ‘렘수면행동장애’, 어떻게 관리해야 할지, 환자가 꼭 유의해야 할 것은 무엇인지 알아본다.  

  

아픈 다리, 뇌의 문제일 수 있다!

 평화로운 전원생활을 즐기고 있다는 한 70대 남성 환자. 오전엔 농사, 오후엔 학교 안전지킴이로 바쁘게 움직이지만 그에겐 말 못 할 고통이 하나 있다. 저릿저릿 말로는 설명이 힘든 다리의 고통이 바로 그것! 그는 ‘하지불안증후군’을 진단받고 약을 복용 중이다.

 ‘하지불안증후군’은 원인이 불분명한 질환이다. 불편한 다리 때문에 불면을 호소하는 환자도 많다. 게다가 ‘하지불안증후군’은 다른 질환들과 혼동이 쉬워 진단 받기까지 오랜 시간이 걸린다. ‘다리’에 주로 생긴다는 특수성으로 인해 뇌의 문제일 것이라 생각을 못 하는 것이다. 불편하고 이상한 내 다리, 혹시 ‘하지불안증후군’은 아닐까? ‘하지불안증후군’은 ‘허리협착증’이나 ‘하지정맥류’와 증상이 비슷해 혼동하기 쉽지만 엄연히 다른 질환이다. ‘하지불안증후군’을 방치하면 숙면을 방해하기 때문에 다른 질환과 정확히 구분해 진단하는 것이 중요하다. ‘하지불안증후군’, 다른 질환들과 어떻게 구분할 수 있을까? ‘하지불안증후군’에 대해 자세히 살펴본다. 

 

EBS 명의 <당신은 잘못 자고 있습니다> 편에서는 신경과 명의 주은연 교수와 함께 ‘좋은 잠’이란 무엇이며, 어떻게 자야 하는지 알아본다.

 

* 관련 사진은 EBS 기관 홈페이지(about.ebs.co.kr)-사이버홍보실-하이라이트, 해당 방송 날짜에 있습니다. 끝.