미리보기 KBS 생로병사의 비밀 [902회] 지금 나는 괜찮은가요? 뇌가 보내는 죽음의 유혹 / 2024년 03월 20일 22:00 방송

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[902회] 지금 나는 괜찮은가요? 뇌가 보내는 죽음의 유혹 / 2024년 03월 20일 22:00 방송

 

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■ 방송시간 (방송사 사정에 따라 수시로 변경가능)
KBS 1TV 수요일 밤 10시 00분 본
KBS 2TV 일요일 새벽 5시 00분 재
KBS 1TV 화요일 오후 2시 10분 전재

 

■ 출연진 출연의료진 및 감상요약  :  

• 경희대병원 정신의학과 백종우 교수  
• 경희대병원 심리상담 사례관리자 김혜교  
• 중앙대학교 광명병원 정신의학과 서정석 교수  
• 삼성서울병원 정신건강의학과 전홍진 교수  
• 순천향대천안병원 정신건강의학과 이화영 교수  
• 고대안안병원 정신건강의학과 한규만 교수  
• KBS 의학전문기자 박광식  
• 우리나라 자살률 OECD 국가중 1위 코로나 사망자 3만2,156명 < 자살자 3만9,267명, 35명/하루  
• 자살충동을 느끼는 사람들은 분노,불안등의 감정과 행동, 동기부여에 관여하는 변연계의 편도체와 이성적인 판단을 하는  전두엽 의 흐름이 원할치 않다.  두조직을 연결하는 신경망(백질트랙)이 얇아져 있어 그 역할을 제대로 하지 않는 경우가 많다.
• 응급실을 찾은 자살시도자(출처:보건복지부2022) 국내80개 병원 대상  2만 6,538명 20대 자살시도자가 27.9%
  2022년 기준 대한민국 인구 10만명당 자살자수 25.2명 (2016년 이후 유지), 남성이 35명으로 여성보다 2배이상높음
• 자살원인 (출처:한국생명존중희망재단 2016~2020년 경찰 수사기록 자살사망자 전수조사)
  1위 정신건강문제 (31.2%)
  2위 경제문제 23.2
  3위 신체건강문제 17.3%
  4위 가족관계문제 10.1%
  5위 대인관계문제 5.1%
  6위 직업문제 4.7%
  
  가족관계의 변화 사회안전망 약화, 각박해진 대인관계 자살률 증가
  
  정신건강문제중 질환비율 : 우울증 80%(중복질환포함), 중독 32%, 불안장애(공황장애 등) 22%
• 우울증환자현황(건강보험심사평가원2022) 연평균 7.4% 증가, 2022년 100만32명, 2018년 75만3011명
  연령별 우울증환자발생(건강보험심사평가원2022) 20대 19만 4200명, 30대 16만4942명
• 우울증회로 : 편도체에서 공포 불안 유발될 때 북측 선조체(쾌감과 성취감 등 보상기능)가 제기능을 못하고 등측 전대상피질(감정의 과잉반응 조절)이 조절을 못하면 복내측 전전두피질(반추시 몰입담당)이 곱씹게 되면 우울감이 극대화된다.
• 우울증치료 : 첫번째 우울증은 6개월~1년 치료, 2번째 우울증 1년~2년 치료, 3번이상 우울증 회로가 작동되면 자살위기가 닥칠수 있기 때문에 예방치료가 필요하다.
• 핀란드 자살률이 1990년까지 매우 높았다. 10만명명 30명으로 높았다. 2023년 150개 국가대상 국민행복도조사(UN산하SDSN) 1위, 2020년 12.9명
  1986~1996 Suicide Prevention in Finland  심리부검 유서나 일기장 병원 지료기록 5년동안 2만명의 전문가가 투입 93% 정신질환유병자 
• 기능적 근적외선 분광법(fNIRS) 검사 : 근적외선을 이용하여 뇌의 혈류 변화를 측정 , 이성적인 판단을 하는 전두엽의 상태를 알 수 있는 검사
• 마음챙김 기반 인지치료(MBCT) 하루 두번 10분씩만 시간을 내어 할 수 있는 명상 치료 (호흡에만 집중하는 방법) 뇌가 쉬도록 함.
  명상이 뇌에 미치는 영향
  
  자살생각에 대한 마음챙김기반 인지치료 효과 : 우울증환자 대상 무작위 대조 실험 결과 (출처:ELSEVIER 2014)
  부정적인 생각들에 매몰되어 있는 것으로 부터 한 발짝 빠져나와서 이 생각을 객관적으로 마주 할 수 있게 함으로써 생각을 떠나보낼수 있고 필요한것에 전념할 수 있게 해준다.
• 청소년 자살검진 프로그램의 치료위험성 평가 뉴욕주 6개 고등학교 청소년 2,342명 대상 자살에 대해 질문을 하는 것만으로도 우울증 감소하고 자살생각이 감소한다.
  자살신호를 알아차린 사람은 경고신호를 보낸 9명 중 2명

 

■ 유사한, 함께 보면 좋은  방송 :  

• 생로병사의 비밀.E877.나는 왜 예민할까?.20230816 ■ 출연진 출연의료진 : 삼성서울병원 정신건강의학과 전홍진 교수 ,  고려대학교구로병원 정신건강의학과 한창수 교수 ,  중앙대학교광명병원 정신건강의학과 서정석 교수 ,  조선대학교병원 정신건강의학과 김성재 교수 ,  인제대학교 일산백병원 정신건강의학과 이승환 교수 ,  (주)에스피메드(부산시 북구 소재 제약회사) 대표이사 신재국 
• 생로병사의 비밀.E849.갱년기(更年期), 새로운 인생을 사는 시기.20221228 ■ 출연진 출연의료진 : 세브란스병원 산부인과 서석교 교수   , 고려대구로병원 비뇨의학과 문두건 교수   , 강남세브란스 내분비내과 안철우  , 김유식 교수  , 김영선 영양사  ,  서울성모병원 정신건강의학과 강동우 교수  ,   노원을지대병원 심장내과 박상민 교수  ,    건국대병원 산부인과 이지영 교수
• 생로병사의 비밀.E457.치유의 숲 힐링의 공간, 숲! .20130522 
  생로병사의 비밀.E097.누구나 겪을 수 있는 마음의 병 - <제2편?공황장애> .20050308
  생로병사의 비밀.E096.죽음을 부르는 마음의 병<제1편 우울증> .20050301
  생로병사의 비밀.E007.마음의 감기 -?우울증?탈출법 .20021210
• 명의.E853.240202.지금, 우울하신가요?  명의소개(여의도성모병원 정신건강의학과 박원명 교수 , 여의도성모병원 정신건강의학과 우영섭 교수 )
• 명의.E531.171006.우울증, 사인을 놓치지 마라 명의소개(계명대 정신건강의학과 김정범)
  명의.E311.130607.편견이 키우는 병 - 불안과 우울 명의소개()
  명의.E037.071220.마음의 감기, 우울증 - 명의소개(정신과 전문의 고대 정신과 이민수)

 

 

<감상평 끝>

 

KBS <생로병사의 비밀> 902회

[지금 나는 괜찮은가요? 뇌가 보내는 죽음의 유혹]

 

 

방송 일시: 2024. ３. 20. 수요일 밤 10시 KBS 1TV

연출 : OOO / 작가 : OOO

※ 901회부터 연출자 작가를 밝히지 않고 있음.

 

 

 

 

하루 35명 이상이 자살로 사망하는 나라 

교통사고 사망자보다 무려 5배나 많은 사람들이 자살하는 나라

 20년째 OECD 국가 중 자살률 1위를 기록하는 나라, 

그럼에도 불구하고 대한민국에서 자살은 나약한 개인의 문제로 치부되고 숨겨진다.

 

자살에 이르는 가장 큰 원인은 정신질환, 

바로 뇌의 문제다. 

 

 

 

 

3월 20일 밤 10시 KBS1TV <생/로/병/사/의 비밀>에서는 

자살의 원인을 의학적으로 밝히고, 이를 예방하기 위해 누구나 알아야 할 생명지킴이 교육의 구체적인 방법을 제시한다

 

 

 

 

■ 그들은 왜 자살을 시도했나?

 

 

 

 

“자살을 생각할 정도가 되면 안쪽 뇌는 뜨거워지고 앞쪽 뇌, 전두엽 기능이 

떨어지면서 시야가 확 좁아집니다. 인지왜곡에 빠져서 이 고통을 벗어날 

유일한 길은 자살이라는 충동이 확 올라오거든요”

-백종우(경희대병원 정신의학과 교수)

 

 

지난 한해 동안 자살 시도로 전국 각지의 응급실을 찾은 사람은 무려 4만 여 명-. 이들은 개인적 고통, 사회적 고립, 경제적 어려움 때문에 자살을 시도했다. 그중 자살 시도의 가장 큰 원인은 정신건강이다. 실제로 자살하는 사람의 80%는 우울증을 앓고 있다. 

 

지난해 우리나라에서 치료를 받은 우울증 환자는 백만 명을 넘어섰다. 문제는 우울증이 깊어졌을 때 겪는 또다른 고통, 자살 충동이다. 

 

 

 

 

■ 자살을 부르는 우울증

 

 

 

“우울증이 오게 되면 정상적인 판단이 멈춰서고 잘못된 판단에 들어서는 오류를

범하게 됩니다. 그것을 검증할 수 있는 곳이 뇌 아닙니까? 그런데 뇌가 아프니 

자기가 잘못된 판단을 내렸구나 라고 다시 검증을 못하는 그런 상태를 

우울증이라고 합니다“  

-서정석(중앙대병원 정신의학과 교수)

 

 

갑작스런 아버지의 투병과 죽음으로 중학교 때부터 자해시도를 했던 문다나,

친구와의 이별을 괴로워 하다 자살시도를 한 20대 직장인 이유진(가명),  

지인과 얽힌 채무관계로 자살 생각을 할 정도로 심한 우울증을 겪었던 배우 배도환, 공황장애가 심해지면서 자살 소동에 휘말렸던 가수 김장훈,   

이들이 자살로 치닫았던 순간, 이들은 그 위기를 어떻게 극복했을까?      

 

 

 

 

■ 어떻게 하면 자살률을 줄일 수 있을까? 

 

 

 

1980년대 세계에서 가장 높은 자살률을 기록한 핀란드가 2023년 세계에서 가장 행복한 나라 1위가 된 비결은 무엇일까? 핀란드는 자살률을 줄이기 위해 범국가적인 자살 예방 프로젝트를 실시, 자살자의 사망원인을 철저하게 조사했다. 자살에 이르게 된 과정을 추적하는 심리부검으로 자살 요인을 찾아내고, 그에 맞는 종합적인 자살 예방 사업을 추진, 1990년대 인구 10만 명당 30명이 넘던 자살률을 2020년에는 12.9명으로 대폭 감소시켰다.

그러나 우리나라의 심리부검 비율은 불과 1%-. 자살을 숨기려는 사회분위기로 정확한 자살 원인을 조사하는 것조차 힘든 게 지금 우리의 현실이다. 

 

 

 

 

■ ‘예방’만이 대책인 ‘자살’

 

 

 

 

 

“아무리 힘들어도 죽고싶어도 극복합시다”

-공황장애로 죽을 위기를 넘겼던 34년차 가수 김장훈의 한결같은 공연 마지막 멘트 

 

 

자해하는 청소년들에게 도움을 주기 위해 자신의 자해 경험을 당당히 알리고 격려하는 대학생 문다나, 54 만 명에 이르는 고립 은둔 청년을 세상 밖으로 나올 수 있도록 하는 돕는 청년단체 ‘펭귄의 날개짓’, 그리고 가족의 자살로 인한 충격으로 자살 고위험군이 되는 자살 유가족을 돕는 사람들까지, 자신만의 방식으로 자살하려는 사람을 구하려고 애쓰는 이들을 만났다. 

    

우리 주변에서 자살을 생각하는 사람을 만났을 때 어떻게 대처할 것인가?

 

 

 

<보고, 듣고, 말하기> 생명지킴이 교육이 알려주는 자살 예방법을 공개한다

 

1단계 “자살하려고 하는지 정확하게 물어보세요”  

2단계 “설득하려고 하지말고 잘 들어주세요” 

3단계 “자살예방센터나 정신건강복지센터, 109 자살상담전화에 연락하도록 도와주세요”  

 

 

 

 

‘예방’만이 대책인 ‘자살’, 2024년 3월 20일 수요일 밤 10시 KBS1TV<생/로/병/사/의 비밀>은 자살 생각을 할 때 뇌의 변화와 우울증 대처방법, 그리고 누구나 알아야 할 자살 예방법을 소개합니다.